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Trotz Isolation! Ex-Mister zeigt, wie man fit bleibt
Ihr sitzt nur zu Hause herum? Dann arbeitet doch gleich einmal an eurer Bikini-Figur - gemeinsam mit Ex-Mister-Austria Philipp Knefz & Nina Maschler von John Harris Fitness.
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Coronavirus
Mit diesen Yoga-Übungen hältst du dich zu Hause fit
In einem Video zeigt Viktoria Ecker, Inhaberin von "Doktor Yoga", wie ihr eure Muskeln in Zeiten des Corona-Virus mobilisiert.
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Dieses 7-Minuten-Workout macht dich auch zu Hause fit
Damit unser Bewegungsapparat auch in Zeiten von Homeoffice und Ausgangsbeschränkungen nicht einrostet, gibt es das 7-Minuten-Workout - ganz ohne Geräte.
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So haltet ihr beim Joggen endlich (länger) durch
Habt ihr auch so eine Hass-Liebe-Beziehung zum Sport? Diese Experten-Tipps können vielleicht dagegen helfen.
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Ernährungsmythen
Gesund oder ungesund? Die Wahrheit über Soja
Lebensmittel aus Sojabohnen sind bei Vegetariern und Veganern beliebt. Doch viele Fleischesser halten Soja für ungesund. Eine Ernährungswissenschaftlerin klärt auf.
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Workout-Video
Fit in 30 Minuten
"Switzerland's Next Topmodel"-Kandidatin Elizabeta zeigt ein kurzes und knackiges Training, das Sie in unter 30 Minuten absolvieren können. Das Beste daran: Sie brauchen kein Gym.
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Martinsgans, ein Festschmaus
Bald ist es wieder soweit: Der 11. November und damit der Feiertag des heiligen St. Martin stehen ins Haus. Ein Tag, an dem in vielen Haushalten die Martinsgans auf den Tisch kommt. Ein Rezept von Anja Auer.
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Kein Heißhunger
So nehmen Sie mit Leinsamen ganz einfach ab
Die Basis einer Diät bilden zwar eine gesunde und ausgewogen Ernährung und ausreichend Bewegung, aber gewisse Helferlein wie Leinsamen können den Prozess beschleunigen.
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Umweltfreundlich
So funktioniert die Nordische Diät
Gesund ernähren und Gutes für die Umwelt tun: Die "New Nordic Diet" hat mehrere Vorteile.
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Abnehm-Methoden im Test
Funktionieren Crash-Diäten wirklich?
Crash-Diäten versprechen schnelle Abnehmerfolge. Doch was bringen die Abspeckmethoden, die vorwiegend bei Hollywood-Stars Anklang finden, wirklich?
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Nahrungsergänzung: Fitte Pillen oder Humbug?
Viele Sportler setzen auf Nahrungsergänzungsmittel zur besseren Regeneration oder gegen Schmerzen. Doch hilft das wirklich? Ein Experte klärt auf.
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Neue Studie
Cheat-Mahlzeiten doch besser als Cheat Days
Eiscreme, Chips, Pizza, Burger und Pommes - am Cheat Day ist alles erlaubt. Doch das wilde Schlemmen ist nicht ganz ungefährlich.
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Fitness-Trend
Breakletics ist HII-Training auf den Beat
Der Mix aus Hip-Hop und Athletik-Training begeistert nicht nur Stars wie Lena Gercke. Wir verraten, wie das Workout funktioniert.
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Beeren werden nicht ohne Grund als "heimisches Superfood" angesehen – sie leisten einen beeindruckenden Beitrag zu unserer Gesundheit.
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unverhüllte Achtsamkeit an.
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