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Frühstück

- Dieses Frühstück lässt die Kilos purzeln
  Abnehmen fängt nicht nur im Kopf, sondern auch beim Frühstück an. Deshalb verraten wir hier drei Lebensmittel, die bereits morgens auf das Bauchfett abzielen.
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  einfach
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- 10 min, leicht, 282 kcal
  Papaya-Müsli
  Fettarmer und vitaminreicher Start in den Tag. Die komplexen Kohlenhydrate halten lange satt, und die exotischen Früchte liefern zusätzlich Mineral- und sekundäre Pflanzenstoffe.
  10 min
  leicht
  282 kcal
- 18 min, leicht, 143 kcal
  Pochierte Eier
  Pochieren ist eine wunderbare Garmethode für Eier. Pochierte Eier sind Bestandteil zahlreicher klassischer Gerichte, wie zum Beispiel die Eier Benedikt. Durch das Hinzufügen von Essig ins Kochwasser lässt sich das Eiweiß besser in Form halten.
  18 min
  leicht
  143 kcal
- 10 min, leicht, 148 kcal
  Apfeljoghurt
  Apfeljoghurt eignet sich gut als gesunder Nachtisch zum selbermachen.
  10 min
  leicht
  148 kcal

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