Damit dies und noch vieles andere nicht passiert, verraten wir die sieben häufigsten Fehler in Bezug auf das Abendessen laut Ernährungswissenschaftlern:
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Die 7 größten Fehler beim Abendessen
Welche Fehler sich hinter einer späten Mahlzeit verbergen können und wie du ein gesundes Abendessen zubereitest.
Bild: Kein Anbieter/iStock Ausgerechnet am Abend lassen wir uns gerne mit einem Teller voll ungesunder Köstlichen auf das Sofa vor dem Fernseher sinken. Dabei ist gerade das die wohl schlechteste Tageszeit für eine schwere Mahlzeit - da der Stoffwechsel in der Nacht deutlich langsamer funktioniert als tagsüber. Hinzu kommt eine oft viel zu hohe Kalorienzufuhr. Laut einer Studie von Ernährungsexperten des Laboratorium Nutripharma nehmen Frauen beim Abendessen bis zu fünfmal mehr Kalorien, sprich bis zu 1.000 kcal, zu sich, als sie benötigten.
Damit dies und noch vieles andere nicht passiert, verraten wir die sieben häufigsten Fehler in Bezug auf das Abendessen laut Ernährungswissenschaftlern:
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